请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 找回密码
 立即注册

扫一扫,访问微社区

[登山鞋] 春季户外登山五大注意事项 春季爬山要知道的事情

840 840
当年明月 发表于 2017-2-20 11:40:35 |阅读模式   |复制链接

特步户外登山鞋男 轻便透气防水防滑越野跑鞋 低帮舒适徒步鞋

特步正品,质量保证,舒适网面,橡胶鞋底,轻便透气,防水防滑,耐磨防撞,买就包顺丰,支持官网查询防伪码!
在售价 ¥ 149
券后价 ¥ 119

登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。春季潮湿多雨,蚊虫和细菌泛滥,应避免饮用生水和吃不卫生的食物;雨具是春季出门的必备物品,登山的朋友应备好急救药品;做好防晒、抗敏的保护措施,花粉过敏的朋友,不建议赏花游。需要注意的地方,我们将其归纳为五条:
2.jpg
1、首先要准备好装备。
一双登山鞋。鞋底沟纹深一些,免得打滑;最好高帮的,可以护住脚踝,下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密,很容易掉队,衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾,容易摔倒,下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇,虽然没发生什么事,但因为手里有棍,心里就踏实。

2、一定多带水,装些巧克力备用。
带一些常用药、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西,爬山时心脏负担重,供血不足,如果此时吃东西、喝水,一部分血液要流到胃里,心脏供血更少,人会因缺血而心慌头晕。

3、记住“走路不看景,看景不走路”。
山上很美,景色宜人,如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄,石头树藤很多,容易出事。如果扭脚受伤,救护和行走都很困难。


4、登山时不要着急,最忌快走,尤其是刚开始的时候。
速度要慢,一步一步适应,慢慢调整呼吸。不要往上看,一看山顶还那么远,容易泄气,脚更没劲了。其实大家体力都差不多,只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高,30分钟左右就休息。

5、登山活动一定要坚持。
任何一种运动要有成效,坚持是最重要的。我的经验是参加一个登山队,一群志同道合的人一起活动,互相督促、互相鼓励就能坚持下来。

回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-20 12:00:48
不错的~~! 感谢您提供













小儿癫痫病的新治疗方法
海口治脑瘫医院哪家最好
北京哪间癫痫医院最好
宁波最好脑瘫医院有哪些
早产儿脑瘫怎样治疗
癫痫病的中药方
小儿脑瘫饮食
全国癫痫病较好医院
老年脑瘫的表现
宝鸡市治疗癫痫病的医院
治疗脑瘫哪个医院正规
西京医院预约挂号
泉州小儿脑瘫怎么治疗
那家医院看脑科好
小儿抽搐症状
丹东哪个医院治疗癫痫病好
小儿轻微脑瘫怎么办
继发性癫痫的发病原因都有哪些
药物治疗癫痫病能治愈不
小儿抗癫痫药物
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-2-20 12:38:04
好贴就是好贴













营口市癫痫病是什么症状
大连最好的癫痫医院是哪家
癫痫病的心理疗法
连云港脑瘫那个医院能看好
江西南昌怎样治颠痫
脑瘫治疗食物
癫痫病发作时怎么应急
天津癫痫病的早期治疗
北京有癫痫医院吗
治疗癫痫病费用要多少
引起癫痫病的主要原因有哪些
抚顺市癫痫治疗多少钱
治疗癫痫病有副作用
天津癫痫病哪个医院看的好
癫痫病人的早期症状
癫痫病治愈后会复发么
小儿脑瘫患者的饮食
广西南宁治疗脑瘫价格
福建福州脑瘫专业医院
岳阳市部分癫痫治疗药物
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-2-20 12:53:18
不错不错,很好很好,谢谢分享













发生癫痫的原因是什么
佛山市治脑瘫医院
脑电图轻中度异常
儿童癫痫病的治疗方法是啥啊
甘肃兰州治疗癫痫病的医院
5岁小孩脑瘫症状
诱发癫痫病原因
青海西宁小孩脑瘫的治疗
小儿癫痫病是怎么回事
辽宁沈阳治疗脑瘫疗法
合肥脑瘫费用
内蒙呼和浩特脑瘫医院在线解答
强力抗癫痫药物
治疗癫痫病有好药吗
癫痫大发作后该怎么办
脑瘫民间小偏方
原发性癫痫病能彻底治好吗
治疗脑瘫专科医院
胶质瘤引起癫痫病怎么办
做二十四小时脑电图大概需要多少钱
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-2-20 13:58:18
说得不错,有收获,顶一下













癫痫病的小发作
江西南昌脑瘫哪里好
癫痫病要做手术多少钱
自贡市小儿癫痫病的症状
四川成都市脑瘫治疗医院
重庆哪治癫痫最好
癫痫病应该挂哪科
癫痫病患者会遗传吗
丹东小孩脑瘫哪里能治
看癫痫专业的医院
癫痫病的有哪些起因
西安癫痫治疗多少钱
宁夏银川小儿脑瘫科医院
癫痫病局部发作
重感冒怎么会引起癫痫发作呢
儿童良性癫痫病什么原因造成的
焦作市人民医院神经内科
浙江杭州癫痫患者怎么治疗
甘肃兰州脑瘫著名医院
吉林长春脑瘫医院脑瘫治疗怎么样
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-2-20 15:57:31
水平很高啊,值得学习













海口脑瘫怎么治好
儿童脑瘫的症状
甘肃癫痫病医院哪家好
鞍山哪家医院能治疗癫痫
大癫痫病发作怎么办
癫痫病药物的副作用
儿童得癫痫病能治好吗
癫痫病的中医治疗
治愈癫痫病需要多久
最好的癫痫病十佳医院
山西太原小儿脑瘫医院哪个好
白癫痫病怎么治
癫痫的中医治疗
脑外伤癫痫病会好吗
安徽那个医院治疗小儿脑瘫
福建福州宝宝癫痫早期症状
癫痫病的病因
岳阳有名脑瘫医院
南通脑瘫手术治疗费用
攀枝花市宝宝癫痫早期症状
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-2-20 16:24:12
好帖,鉴定完毕,谢谢您了













wjy211.com/read.php?tid=269531&fid=2
shanghaifugui.net.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=986963
bbs.bz3399.com/forum.php?mod=viewthread&tid=281458
zjhzx.net/read.php?tid=287701&fid=2
ppllaayy.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=153091
xinnuolihua.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=700208
lygyyxh.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=61&id=79147&page=1&star=1
sjzdailyls.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=560209
heyuejiaren.com/thread-93785-1-1.html
huotian.net/forum.php?mod=viewthread&tid=497046
zudangkou.com/forum.php?mod=viewthread&tid=277259
bbs.hanzhongcm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=709108
kuaiwend.com/forum.php?mod=viewthread&tid=986957
lwdsoft.com/forum.php?mod=viewthread&tid=580685
84693.com/forum.php?mod=viewthread&tid=833337
zhangmuchen.com/forum.php?mod=viewthread&tid=629191
tianhongstyle.com/forum.php?mod=viewthread&tid=532385
bbs.city/forum.php?mod=viewthread&tid=468270
centuryfpc.com/read.php?tid=1356347&fid=2
aisuixi.com/thread-882888-1-1.html
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-2-20 20:52:16
谢谢!楼主提供!好样的













chunyitong.top/forum.php?mod=viewthread&tid=162773
chezhijia18.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=198946
tp3.benheym.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1136315
ntshyz.com/forum.php?mod=viewthread&tid=730892
xyk55.com/forum.php?mod=viewthread&tid=393364
sfyun.cc/forum.php?mod=viewthread&tid=178483
ol99.net/forum.php?mod=viewthread&tid=315219
daikuan918.com/forum.php?mod=viewthread&tid=73446
zjhzx.net/read.php?tid=490631&fid=2
hankoupai.com/forum.php?mod=viewthread&tid=225396
1.oouurr.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=308195
sn027mm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=166288
xinleshi.net/forum.php?mod=viewthread&tid=194554
zhuhaiby.com/forum.php?mod=viewthread&tid=372643
ttyoc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=386108
bbs.bz3399.com/forum.php?mod=viewthread&tid=409397
bengbu9.mongline.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=2363268
dunes.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=416860
coryphaei.com/forum.php?mod=viewthread&tid=549540
longchengshenghuo.com/forum.php?mod=viewthread&tid=180731
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-2-21 10:40:18
没来得急看,应该不错,先帮你顶













广西看癫痫病哪家医院最好
太原小儿脑瘫病专科医院
儿童腹痛型癫痫病怎么治
服癫痫药一天三餐的时间
哪种偏方治癫痫病有效
保定看脑瘫的医院
石家庄脑瘫科医院哪家好
庆阳市部分性癫痫怎么治
轻度脑瘫可以治好吗
藏药治疗癫痫
镇江小儿脑瘫的治疗
严重面肌痉挛治疗痊愈的可能性大么
甘肃兰州看脑瘫的最好医院
沈阳哪里治癫痫好
唐山脑瘫医院哪里治疗最好
内脏型癫痫病治疗方法
上海治疗脑瘫症状的医院
吉林治癫痫病到哪个专业医院好
广州协佳医院咨询qq
广安市癫痫病能否痊愈
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-2-21 11:11:07
有意义,有收获,谢谢提供













安阳少儿脑瘫医院哪里好
湛江脑瘫在哪治疗
治疗小儿脑瘫医院在哪
宁波治疗癫痫病三甲医院
开封市治疗羊羔疯好的中医医院
内蒙呼和浩特小儿脑瘫哪家医院治疗的最好
广州治脑瘫的专科医院
鞍山治脑瘫的专科医院
脑瘫需要做什么检查
辽宁沈阳癫痫病到哪看好
医治癫痫病的专家
儿童癫痫初期症状都有哪些
北京哪家医院治癫痫病好
开封市治疗羊羔疯的正规医院
兰州治疗癫痫病去哪个医院好
常州市癫痫病的早期症状有哪些
贵州贵阳治疗脑瘫最佳医院
驻马店市癫痫遗传吗
癫痫遗传率有多高
癫痫病很难治愈吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies

本版积分规则

登录 发布 快速回复 返回顶部 返回列表